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                    堅持就是勝利—達孚跑團第120周晨跑活動
                    文章來源:達孚電子科技  人氣:676  發表時間:2020-03-28

                          堅持就是勝利,多享受早晨8- 9點的陽光;慢跑快走;熱水泡腳可有效預防靜脈曲張;精神極度疲倦時,不適宜以運動減壓,休息更重要;10層以下,不乘坐電梯;每天運動半小時,而非周末運動3小時;經常散步;睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康;運動后休息半小時再入浴。

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